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봉삼의 효능. 과거 비싸게 거래가 되기도 했었던 봉산! 봉황삼 이라고도 불리우는데요 식물명은 백선이라고 합니다. 봉삼은 봉황이 날개를 핀 것 같은 형상이 뿌리의 생김새와 비슷하다고 해서 붙여 진 이름입니다. 예로부터 봉삼의 효능은 뛰어나서 만병 통치약 이라고 불리기도 했습니다.

오늘은 봉삼의 효능에 대해서 보도록 할까요? 1. 원기회복과 정력향상에 효과적입니다. 봉삼안에는 기력과 정력의 쇠약해 지는 것을 방지하고 향상하는 성분이 있어서 꾸준히 복용하시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

2. 해독하는데 효과적입니다. 인체내에 있는 알코올 성분이나 독성을 배출 시키는 효과가 있습니다.

3. 피부관리에 효과적입니다. 봉삼에 함유되있는 “게르마늄” 성분이 몸속에 활성산소를 제거해서 피부 노화를 방지하는 효과가 있으며 몸속 노폐물을 배출하는 효과가 있어서 피부염,아토피, 피부트러블 등을 개선하는데 도움을 줍니다.

4. 위장보호에 효과적입니다. “게르마늄”성분이 헬리코박터균을 없애는 효과가 있어서 위 벽을 보호하고 장 건강에 도움을 줍니다. 꾸준히 봉삼을 복용하시면 위염이나 위궤양 치료에도 효과적입니다. 이 외에도 불면증과,항암 등에도 도움을 준다고 합니다. 본인의 건강과 몸상태를 잘 파악해서 여러 건강식품이나 약품을 적절하게 복용한다면 건강을 유지하고 질병으로부터 예방하는데 도움이 될 거라고 생각합니다.

담쟁이넝쿨 효능. 오늘은 담쟁이 넝쿨(당쟁이 덩굴)에 대해서 함께 이야기 나눠볼까요. 담쟁이넝쿨을 미관상으로도 좋고 약재로도 담쟁이넝쿨 효능이 뛰어나다고 하는데요. 담쟁이넝쿨은 포도과에 속하며, 길이는 10m이상 자랍니다. 6월에서 7월에 황록색의 꽃이 피며 열매는 8월에서 10월에 검정색으로 익는다고 합니다. 특정 지역에서 자라는 것은 아니고 우리나라 전 지역에서 자랍니다.

대부분의 담쟁이 넝쿨은 나무나 암벽이나 나무에 붙어서 자라는 식물로써 대표적으로 소나무나 참나무의 담쟁이 넝쿨이 좋다고 합니다. 담쟁이넝쿨의 뿌리와 줄기는 약재로 많이 이용하는데 열을 내려주며 혈액의 이동을 원활하게 해주며 편두통, 류마티스 관절염 등의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 더불어 당뇨병, 근육통 등에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

줄기 껍질에는 이뇨작용을 원활하게 하는 성분이 있어서 소변을 잘 나오게 하고 몸에 노폐물 배출을 하는데 도움을 줍니다. 그리고 기관지의 기능 개선에도 좋다고 하는데 감기로 인해 열이 나고 가래가 생길 경우에 열도 내리고 가래도 삭혀주는 등의 효과가 있다고 합니다. 무엇보다도 담쟁이넝쿨 효능이라 하면 어혈을 풀어주고 관절과 근육의 통증을 가라앉히는데 탁월한 효과가 있습니다.

하지만 주의해야 할 사항으로는 담쟁이 넝쿨은 소나무나 참나무를 타고 올라간 것이 효과적이고 바위나 벽을 타고 올라간 넝쿨의 경우에는 독성이 있다고 하니 주의 바랍니다. 스스로의 몸을 잘 파악하고 필요해 의해서 꾸준히 섭취한다면 건강한 삶을 유지하는데 도움이 될 것 같습니다. 모두들 건강하기 위해 노력합시다!

정기예금 이자 높은 은행. 요즘에 온라인 상이나 주변에서 재테크의 관심이 높아지고 있는 것을 볼 수 있습니다. 고 수익을 위해서 조금 위험할 수도 있는 재테크도 있지만 기본적인 우리가 다 아는 재테크로는 보험,적금,정기예금을 말할 수 있습니다.

적금, 정기예금은 다른 재테크들 보다 이익을 창출해 내기까지 시간이 필요하다는 약간의 단점은 있습니다. 그리고 정기 예금은 각 은행마다 이자율이 다릅니다. 정기예금 이자 높은 은행을 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 우선은 정기예금 대해서 알아보고 정기예금 이자 높은 은행에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정기예금이란 저축성 예금 이라고도 합니다. 은행 측에서는 약정된 예치기간 중 지급청구에 응해야 할 부담이 없어서 그 예치금으로 자유롭게 운영할 수 있습니다. 그러므로 그냥 예금 보다 안정된 느낌이 있으며 경제환경은 통화가치가 안정된 상태의 전제가 됩니다. 예금주 측면에서는 이율이 적용 되고 있기 때문에 이익 창출을 위해서 유리한 재테크 수단 중 하나입니다. 정기예금 기간은 1개월 이상 3개월 미만부터 3년 미만 만기 등 여러 종류가 있습니다. 이 정기예금은 무기명식 정기예금이나 기명식 정기예금으로 예금주가 원하는 것에 따라 분리됩니다. 과거에는 정기예금의 금리가 5%이상부터 많게는 10%까지도 경우도 있다고 합니다. 그 당시에는 부동산 (아파트,땅)이나 주식투자가 더 성행 하였으며 수익률이 높았습니다. 하지만 물가상승률에 미치지 못해서 금리가 너무 낮아서 저축을 하면 손해가 심하다고 합니다.

그렇다고 재테크를 안 할 수는 없겠죠? 그나마 이자가 높은 은행을 찾아서 하려고 하는 분들을 위해서 정기예금 이자 높은 은행을 확인하는 방법에 대해서 설명해 드리겠습니다. 가장 먼저 해야 할 것은 재테크 포털 사이트로 들어가셔서 확인하는 방법입니다. 인터넷 검색창에다 “모네타”를 검색하셔서 들어가시면 됩니다. 이곳은 부도안이나 펀드 정보를 제공하는 곳으로써 재테크나 투자에 관심이 있는 사람들이 많이 찾는다고 합니다. 우선 들어가시면 화면 위쪽에 있는 최고금리라고 써져있는거 보이시나요? 클릭해서 들어가시면 됩니다. 다음으로 왼쪽에 예금을 누르시고 가입기간은 대략 1,2년 누르신 후에 하단 게시판에 전체를 눌러주세요. 다음으로 저축할 액수를 원하시는 만큼 대략적인 금액을 기입하시고 금리를 확인 하실 수 있습니다. 화면 하단을 보시면 “---------------“은행 금리가 가장 높다는게 보이시나요? 이런식으로 금액과 기간에 따라서 금리가 은행마다 다르니 여러 방법으로 확인해 보시면 되겠습니다. 안전하게 천천히 재테크 하시고 기분 좋은 미래를 맞이하실까요!

대만국제결혼 국제결혼이 2000년대 이후로 계속 증가 추세를 보이고 있습니다. 이것은 결혼 적령기의 성비 불균형의 문제이기도 하지만 세계적인 국제화,개방화로 인한 원인도 있습니다. 우리나라에서는 남성과 여성중에는 한국남성의 국제결혼의 건수가 더 높습니다. 이는 남아선호사상의 안 좋은 측면이라고 생각할 수도 있습니다. 국제결혼율은 농어촌의 비율이 도시에 비해서 높게 나타나고 있습니다. 농어촌 지역에 남성의 비율이 여성의 비율보다 높아서 생기는 현상이기도 하다고 볼 수 있는데, 이러한 경우가 늘어나면서 농어촌 지역의 결혼 비율중 40% 이상이 국제결혼을 한다고 보고되었습니다.

하지만 위와 같은 경우로 결혼하는 것만은 아닙니다. 해외 취업과 유학 등의 세계화가 진행되면서 다른 나라 사람들과의 원활한 교류로 인해 국제결혼으로 이어지는 경우도 많다고 합니다. 그중에서 대만인과 한국인의 국제 결혼절차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다른 나라의 경우에는 어느나라에서 먼저 혼인신고를 해야한다 라는 규정이 있는 나라도 있지만 대만의 경우에는 그런 조건은 없습니다. 결혼하는 당사자들끼리 편한 나라에가서 혼인신고를 해도 전혀 문제되는 일이 없습니다.

첫번째로는 대만에서 혼인신고 후 국내 혼인신고를 할 경우에 대해서 알아보겠습니다. 가장 좋은 방법으로 대만에서 혼인신고 후 한국으로 와서 시청,군청,구청에서 신고를 하는 것이 절차가 간편하고 비용이 절약됩니다. 대만에서 혼인신고 후 국내에서 혼인신고시 필요한 서류입니다. 준비한 서류를 챙기시고 결혼 당사자와 동행하여 시청,군청,구청에 방문하시면 됩니다. 1. 결혼이민자의 여권 2. 한국인의 신분증과 도장 3. 대만에서 혼인신고한 혼인증명서,혼인증명서 한글번역본 4. 결혼이민자의 대만 호적등본,호적등본 한글번역본 5. 위의 혼인 증명서와 호적등본의 번역자 번역확인서 두번째로는 국내에서 혼인신고 후 대만에서 혼인신고를 할 경우에 대해서 알아보겠습니다. 국내에서 혼인신고가 가능하려면 대만에서 미혼공증을 받아와야 합니다. 우선은 국내에서 먼저 혼인신고를 할 때 필요한 서류입니다. 준비한 서류를 가지고 결혼당사자 동행하에 시청,군청,구청을 방문하여 혼인신고서 작성 후 제출 1. 결혼이민자의 여권 2. 한국인의 신분증(여권,운전면허증,주민등록증) 3. 미혼증명서의 한글번역본과 번역자확인서 4. 증인 2명의 도장(한국인의 부모님 혹은 친척들) 이후에는 혼인 관계증명서를 번역 공증하여 대만에서 혼인신고를 합니다. 다음으로는 외국인 배우자 초청장 절차입니다. 아래의 서류를 준비하셔서 결혼 이민자가 대만에 있는 주타이베이 한국 대표부를 방문해서 결혼비자를 신청. 1. 신원보증서 2. 피초청인(대만인)의 여권,신분증 3. 결혼이민자의 배경진술서 4. 결혼이민자 초청장, 사진 1매 5. 피초청인의 본국 결혼증명서(대만 호적등본) 6. 사증발급신청서 7. 초청인의 기본 증명서, 가족관계증명서, 혼인관계증명서, 주민등록등본, 주민등록증 사본 8. 소득요건 : 초청인(한국인)의 과거 1년간의 소득이 1520만원 이상이라는 증빙서류 예외로 결혼당사자 사이에 자녀가 있는 경우에는 면제. 9. 한국어 요건 (한국어 능력시험 성적 증명서) 예외로 결혼당사자 사이에 자녀가 있는 경우에는 면제 10. 국제결혼 안내프로그램 대상자의 경우 건강진단서 (결혼당사자 둘다 제출), 범죄경력증명서(결혼당사자 둘다 제출), 국제결혼 프로그램 이수증(초청장에 이수번호를 기재 시에는 제출할 필요 없음) 예외로 출산,임신 이외의 이유가 있는 경우에는 면제 지금까지 대만과의 국제결혼에 대해서 알아보았습니다. 국제결혼은 국내결혼보다 훨씬 더 복잡하고 준비해야할 사항이 많습니다. 많이 알아보고 진행 하셔야 합니다. 준비과정이 힘드시다면 국제결혼 전문 행정사의 도움을 받는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

도박중독 치료 (한국도박문제관리센터 광주센터)

모데링이라는 단어는 심리학, 사회복지, 농업 등 다양한 산업군에서 조금씩 다른 의미로 사용되고 있는 용어입니다. 그만큼 다양한 산업군에서 체택을 하고 사용하고 있는 방법이기도 한데요. 이런 모델링은 도박중독 분양에서도 큰 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 도박중독 치료를 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는지를 모델링 방법으로 설명드리고자 합니다.

모델링은 심리학에서 하나 이상의 모델을 관찰하면서 나타나는 행동적, 인지적, 정의적 변화를 분석하는 용어로 사용됩니다. 이런 모델링의 개념은 모방이라는 개념과도 유사한 면이 있지만 포괄적인 개념으로서 모델링이라는 용어는 도박중독 분야에서 치료로서 핵심적인 방법이 될 수 있다고 알려지고 있습니다.

그러면 이런 모델링이 지니는 치료적 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

도박을 지속적으로 하는 사람들의 집단을 선정하고 그 현장에서 이런 집단을 포함해서 다른 성격을 가진 집단들과의 상호작용을 통해 혹은 서로가 가지고 있는 특징의 학습을 통해 변화를 일으키는 것이 바로 모델링의 방법입니다. 각자가 가지고 있는 문제와 유사한 성격의 문제를 가지고 있는 사람들이 어떻게 다른 방식으로 접근했고 해결했는지를 공유함으로서 해결책을 찾아가는 방법이기에 효율성이 높다고 할 수 있습니다.

보통 모방을 통해 하는 학습과정은 자기와 비슷한 문제를 겪는 사람들이 해결한다는 점에서 공감을 높이며 대리학습효과를 주게 되는데 이는 학습과 모방을 통해 자신도 해결할 수 있다는 자신감을 주는 동시에 소속감을 주어 자신이 혼자가 아니라는 안도감을 주어 치료의 효과를 높여주게 됩니다.

그렇다면 도박중독에서 고통받고 있는 사람들이 모델링 하면서 변화는 것들을 알아 보도록 하겠습니다.

[표1] 한국도박문제관리센터 광주센터의 집단상담 프로그램

한국도박 문제관리세터에서는 도박문제를 겪고있는 도박하는 사람들과 그 가족들을 위해 여러 회복 프로그램을 운영하고 있으며 상기의 표와 같은 목표를 가지고 교육을 진행하고 있습니다. 여기서 집단상담 프로그램에 대한 관심도가 매우 높으며 효과도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

그 중에서도 도박자로 하여금 도박이 문제라는 점을 강하게 인식시키며 이는 해결할 수 있는 문제다라는 점을 인식시켜 도박행동이 자신의 삶에 미치는 영향 뿐 아니라 해결이 되었을 때 미치는 영향을 알려주어서 치료에 대한 동기를 부여하고 있습니다.

광주센터에 오시는 회복강사의 경우 도박을 3년이상하고 문제를 해결하신 분들로 꾸려서 모델링을 통해 도박을 하시는 분들이 학습하고 문제를 해결하는데 도움을 드리고 있습니다.

이러한 장은 초기에 상당히 낯설고 혼란스러운 상황을  만들어 주지만 이후 소속감과 안정감을 높여서 불안을 감소시켜주는 역할 및 집단원 간 관계형성에 도움을 주고 있습니다. 또한 모델링을 통해 참여 후 치료에 대한 의지가 높아지고 치유가 되는 모습을 서로 볼 수 있기 때문에 그 효과가 상당한 것으로 알려져 있습니다.

이 프로그램에 참여한 사람들의 의견은 하기와 같습니다.

[표2] 도박자기초 동기강화치료 프로그램에 참여하고 나눈 소감내용

저는 도박하는 사람들이 치유가능한 문제를 가졌다고 생각합니다. 그리고 이 모델링 기법이 이런 분들에게 큰 도움이 될 수 있을거라 판단합니다. 이 글을 읽는 분들이 희망을 가졌으면 하며 하루 빨리 치유되시길 바랍니다.

오늘은 공단기 라인 숨마투스 플래너에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 공무원 시험 준비하시는 분들 요즘 많으신데 빡빡하게 시간관리하느라 많이 힘드시죠? 여기 시간관리 대신해주고 귀여운 라인 캐릭터들도 덤으로 받을 수 있는 새로운 플래너가 공단기에서 나왔습니다. (이건 꼭 가져야해!)

겉표지에 귀여운 라인캐릭터가 그려져 있어 공부하다가 한번 씩 보면 힐링이 되는 느낌이에요. 공부하느라 힘들고 지칠때 투박한 플래너보다 이렇게 귀여운 플래너를 쓰게 된다면 공부할 맛도 나고, 때론 힘도 더 날거 같아요. 또한 많은 합격자들과의 인터뷰를 통해서 만들었기 때문에 수험생들의 눈높이에 맞게 플래너 구성도 알차게 되어있어서 현재까지 반응도 좋답니다.  

이 플래너는 일단 다른 일반 플래너와 다른 점이 있어요. 대부분 플래너는 달력이 1월 부터 시작하지만, 공단기X 라인 숨마투스 플래너는 '공무원 수험생'들에게 최적화 되어 있기 때문에 올해 9월부터 내년 10월까지 달력이 나와 있습니다. 이는 대부분 공무원 시험이 8~10월에 계획되어 있기 때문이라죠! 공무원 시험 준비는 이 플래너 하나면 될 거 같아요. 므흣.

그 밖에도 월간페이지에서는 수험 커리큘럼에 맞춰 2개월 단위로 계획을 작성하도록 하였으며, 수험생들의 실력증진을 위해 매일 테스트하는 모의고사에 대한 점수를 적는 부분과 공부 시간을 체크할 수 있는 공간도 준비되어 있습니다. 그리고 주간 페이지에는 하루를 오전/오후/저녁으로 3등분 해서 시간관리를 하도록 해서 낭비되는 시간이 없게 구성되어 있습니다. 

공무원 시험준비 하는데 필요한 플래너로서 부족한 점이 없다고 보여지네요~!