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층간소음 법적기준

-층간 소음문제로 인해 이웃끼리 얼굴을 붉히는 경우가 많다고 하는데요 특히 어린 자녀들을 키우고 있는 분들이라면 더욱 걱정이 될 수밖에 없습니다. 아이들이 뛰어다닐 때마다 아래층의 눈치가 보이고 그러니 아이들에게 잔소리를 하게 되는데 아이들이 아니더라도 제가 예전에 살던 집은 윗집에서 의자 끄는 소리와 뭘 떨어트리는 소리까지 다 들리더라고요 요즘에는 층간 소음 때문에 이웃끼리 말다툼을 하고 심지어 살인을 저지르는 행동까지 한다고 합니다. 이웃끼리 서로 조심하고 배려해야 할 문제인 것 같은데요 그래서 층간 소음 법적 기준에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

-원래 층간 소음에는 확실한 기준이 정해져 있지 않았었다고 하는데요 층간 소음으로 인한 피해사례가 늘어나고 범죄가 일어나는 등 문제가 심각해지고 있어서 2014년에 층간 소음 법적기준이 정해졌습니다. 일정 데시벨을 정해서 그 이상으로 피해를 줄 경우 피해를 입은 집에 가족 수 대로 일정한 금액을 배상해야 된다고 합니다. 환경부 중앙환경분쟁조정위원회에서는 층간 소음의 기준을 낮45dB 밤40dB로 정해졌습니다. 또 주택건설기준도 개정되었다고 하는데요 2014년 5월 7일 이후로는 공공주택 바닥구조와 바닥 충격음 차단성능을 강화했다고 합니다. 그리고 환경부 중앙환경분쟁조정위원회에서 층간 소음 기준에 대해 만약 피해를 입게 될 경우 소음크기와 피해를 받은 기간에 따라 배상 금액을 정했다고 합니다. 그리고 피해 입은 집이 아닌 피해 입은 집의 가족 수에 따라서 개개인에게 배상을 따로 해야 한다고 합니다.

-사진을 보시면 중앙환경분쟁조정위원회에서 정한 배상 금액이 나와있는데요 접수는

1) 국가소음정보시스템 홈페이지www. Noiseinfo.or.kr(링크)

2) 층간 소음 이웃사이센 – 1661-2642

여기로 홈페이지에 들어가시거나 전화를 통해서 접수할 수 있습니다. 층간 소음에 대한 신고전화가 많이 걸려오거나 관련법이 생겨날 때마다 조금만 더 배려하면 안될까 라는 안타까운 생각이 듭니다.

-층간 소음 법적기준이 생기면서 층간 소음 문제에 더 민감해지면서 배상금을 받으려고 신고를 하는 경우도 증가하고 있다고 해요 만약 신고를 하게 될 경우 처음에는 문제에 대한 해결책을 찾고 중재를 하지만 해결되지 않으면 그때 소음 측정이 들어가는데요 50만원의 본인 비용 부담이 있습니다. 층간 소음으로 인정되면 50만원에 대한 배상을 받게 되는데요 층간 소음으로 인정되지 않으면 50만원을 지불한다고 보시면 됩니다. 층간 소음 법적 기준이 생겨나 이웃과 불편한 관계가 생기고 실수로 바닥에 물건을 떨어트려도 눈치가 보이는 경우가 많다고 하는데요 서로가 조금만 더 배려하는 마음이 있었으면 좋겠습니다.

-층간 소음은 쉽게 일어날 수 있기 때문에 조심하는 것 외에는 방법이 없는데요 작은 소리에도 본인의 스트레스를 없애려고 이웃에게 계속 신경 쓰면서 생활 하라는 것을 요구하는 것도 좋지 않다고 생각합니다. 층간 소음은 서로간의 배려가 정말 중요한데요 상대방 입장이라고 생각하면서 늦은 시간에는 소음이 심한 청소기를 돌리거나 세탁기를 사용하지 않고 쿵쿵대는 발자국 소리도 줄이는 행동이 맞는 것 같습니다. 오늘은 이렇게 층간 소음 법적기준에 대해서 알아봤는데요 이웃끼리 관심을 가지면서 얼굴 붉힐 일이 없었으면 좋겠습니다.

파일워 무료쿠폰

안녕하세요. 어느덧 여름이 거의 끝나가고 가을을 준비하고 있을 텐데요. 하지만 아직도 여름 휴가 기간에 바쁜 일정으로 휴가를 못 보내신 분들이 많다고 합니다. 저 또한 여름휴가를 보내지 못했는데요. 여름휴가를 9월 초에 보내려고 계획을 하고 있는데요. 작년까지는 항상 물놀이나 해외여행으로 보냈었는데 올해는 조금 편안하고 피로회복을 위한 휴가를 보내려고 합니다.

그래서 생각한 것으로 제가 평소에 영화를 좋아하는데 영화를 보면서 심신의 휴가를 주려고 하는데요. 하지만 영화를 다운로드 받거나 지난 예능 프로그램, 드라마 등을 받아서 보는 비용이 만만치 않은데요. 물론 여행에 비교하자면 굉장히 저렴하긴 하지만.. 조금 저렴하게 이용하거나 혜택을 받아서 이용하면 뭔가 더 뿌듯하잖아요?

그래서 오늘은 제가 최근에 자주 이용하는 파일워 무료쿠폰에 대해서 말씀 드리려고 합니다.

파일워는 아직 많은 사람들에게 알려지지 않은 컨텐츠 다운로드를 할 수 있는 곳으로 사이트가 오픈한지 얼마 되지 않아서 다양한 이벤트를 많이 진행 한다고 합니다.

물론 현재 사용하고 계시는 컨텐츠 다운로드 사이트도 다양한 혜택이 있겠지만 파일워의 혜택은 조금 더 쉬운 것 같아서 이렇게 파일워 무료쿠폰과 포인트 이벤트에 대해서 말씀드리려고 합니다.

위의 사진은 파일워 홈페이지의 모습입니다. 네이버 검색창에 파일워를 검색하시거나

https://www.filewar.com/ << 링크를 클릭하시면 홈페이지로 이동할 수 있습니다.

홈페이지의 우측에 표시해 놓은 곳에 파일워 무료쿠폰 등록이라고 보이시나요? 클릭해주세요!

파일워 무료쿠폰 등록을 클릭하시면 위와 같은 무료쿠폰 등록 창으로 이동하는데요.

8282-6970-5550-5581 <<  파일워 무료쿠폰 번호입니다. 이 번호를 입력하시고 등록하기 누르시면 되는데요. 저는 무료쿠폰 사용해서 다시보고 싶은 매트릭스 1편부터 3편까지 다운받고 아이언맨 1편부터 3편까지 받아서 휴가 기간에 보려고 합니다. 정말 편안한 휴가를 보낼 수 있을 것 같아서 너무 행복해요.

그리고 회원가입 하시면 500P가 무료증정이 되니 무료쿠폰 혜택과 더불어 가입 보너스까지 받을 수 있어요!

모바일로 파일워 앱을 설치하시면 추가로 500P를 받을 수 있습니다. 가입하고 모바일로 앱 설치하니까 벌써 1000P를 모았습니다.

다음으로 제가 가장 좋아하는 지식인에 답변하고 1000포인트 받을 수 있는 방법입니다.

컨텐츠 다운로드 사이트에 대한 지식인 질문에 파일워 문구가 포함된 답변을 등록하면 됩니다.

해당 지식인 질문에 답변한 본인의 아이디와 그 해당 지식은 주소 링크를 입력해 주시고 등록하기 눌러주시면 심사결과를 통해서 포인트가 주어집니다.

참 다양한 이벤트로 지루할 틈이 없는 것 같습니다. 지금까지 파일워 무료쿠폰과 다양한 이벤트에 대해서 알아보았습니다. 저와 같이 늦은 휴가를 계획하고 있는 분들이라면 편안한 휴가를 보내는 것은 어떠신가요?

주유상품권 판매처

-요즘은 생일선물로나 이벤트에 당첨돼서 상품권을 받는 경우가 많은데요 상품권이라고 하면 흔히 우리가 아는 백화점상품권, 마트상품권 을 기본적으로 들 수 있지만 상품권에는 종류가 다양하게 있다고 합니다. 최근에는 주유상품권도 있다고 들었는데요 그래서 오늘은 주유상품권과 주유상품권 판매처에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

-먼저 상품권에 대해서 간단하게 설명하자면 백화점 같은 기업이나 상점에서 소비자를 모으기 위해서 유통하는 무기명 유가증권이라고 할 수 있는데요 원래 상품권은 정부에 허가를 받아야 발행할 수 있었다고 합니다. 그런데 1999년 이후 이런 상품권법이 폐지가 되면서 누구나 상품권을 발행할 수 있어 큰 회사가 아닌 세탁소, 동네 슈퍼 등 소규모 상점에서도 상품권을 발행하는 모습을 볼 수 있는데요 아직까지 완전히 상품권법이 없어졌다고 보기 힘듭니다.

-그러면 상품권을 만들어 발행하는 이유는 뭘까요? 가장 대표적인 이유는 현금 흐름의 원활을 위해서 인데요 기업은 상품권을 발행함으로 상품을 구입하는 소비자가 상품을 계산할 때 지불하는 금액을 미리 앞당겨 받을 수 있고 소비자를 자신의 상점을 이용하도록 유도할 수 있습니다. 상품권도 보시면 유효기간이 있는데요 보통 상품권은 있지만 해당 지점이 멀리 있어서 사용하지 못하는 경우가 많은데요 그래서 상품권을 유효기간 안에 사용하지 않으면 상품권 법적 소멸시효기간인 5년이내로 상품권 금액의 90%를 환불 받을 수 있도록 규정한다고 합니다. 유효기간이 적혀있지 않은 상품권은 정해진 기간 없이 사용하실 수 있습니다.

-상품권에 적혀있는 금액은 현금과 똑같다고 생각하시면 되는데요 보통 상품권으로 물건을 계산하면 나머지는 현금으로 주는데요 이것도 일정금액 이상을 사용해야 잔돈을 현금으로 준다고 합니다. 상품권 표준약관으로 1만원권 이상의 상품권은 60%이상을 사용해야 하고 1만원권 이하 상품권은 80%이상을 사용해야 남은 잔돈을 현금으로 받을 수 있다고 하네요 상품권은 다양한 곳에서 발행되고 종류도 다양하게 있습니다. 이제 주유상품권에 대해서 알아보도록 할 건데요 주유상품권의 판매처로는

-주유상품권 판매처는 GS입니다. 이 상품권은 전국 GS주유소, 지사에서 판매되고 있다고 하는데요 상품권 구매 가능시간은 AM 9:00~PM 7:00까지라고 합니다.

-주유상품권의 판매처는 S오일 입니다. 이 상품권은 S오일 인터넷 포인트몰에서 구매할 수 있다고 하며 전국 S오일 지사나 전화를 해서 구매할 수 있다고 하네요

-주유상품권 판매처는 SK엔크린 입니다. 이 상품권은 전국 SK주유소 지사에서 구매가 가능한데요 울산, 제주도는 해당되지 않는다고 합니다. 울산에서는 영업소에서, 제주도는 삼화석유만 판매된다고 하네요 상품권 구매 가능시간은 AM 9:30~PM 4:30까지라고 합니다.

-오늘은 이렇게 주유상품권 판매처를 알아봤는데요 평소 차를 많이 이용하거나 휴가를 가는 사람이 있으면 선물로 주유상품권을 주는 것도 좋을 것 같습니다.

페이스북 메세지 차단 (페메 차단하는법)

-페이스북은 지금 존재하는 SNS중에서도 우리 생활 가장 가까이 들어와있다고 볼 수 있는데요 페이스북은 다양한 서비스를 제공하지만 그 중에서도 상대방과 메시지를 주고 받을 수 있는 게 정말 편리한 것 같습니다. 그런데 가끔 광고나 친하지 않은 사람에게 메시지가 종종 올 때면 읽고 싶지 않은 적이 여러 번 있으실 것 같아요 그래서 오늘은 페이스북 메시지 차단 (페메 차단하는 법)하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

-페이스북이 처음 등장할 때 미국에서는 여러 좋은 반응들과 안 좋은 반응들이 나왔는데요 지금 페이스북이 이렇게 성장할 줄을 아무도 예상하지 못했을 것 같습니다. 국내에서도 SNS라고 하면 싸이월드가 최고라고 할 수 있을 정도로 이용자들이 가장 많았지만 페이스북의 등장으로 인해 싸이월드 유저 80%이상이 넘어가면서 페이스북의 이용자 수가 급격히 증가했다고 합니다.

-페이스북은 기존에 있던 SNS개념과 차별화를 두면서 더욱 사람들의 관심을 얻을 수 있었는데요 페이스북은 무엇보다 인맥을 넓혀주는 장점이 있습니다. 기존 SNS는 이용자의 인맥 한에서만 초점을 둔 서비스를 제공했다면 페이스북은 이용자의 인맥뿐만 아니라 관심사가 비슷한 다양한 사람들을 찾아주면서 인맥을 넓혀주는데 초점을 맞춘 서비스라고 할 수 있는 새로운 서비스 입니다.

-그래서 페이스북을 사용하다 보면 실제로 다양한 사람들과 친구 추가를 할 수 있는데요 이런 형식은 미국에 최적화 되었다고 볼 수 있습니다. 아직 한국은 잘 알지 못하는 사람들에 대해 불편한 인식이 있는데 반면 미국은 잘 알지 못하는 사람들에 대한 불편함이 없기 때문에 미국 정서에 맞는 서비스라고 볼 수 있죠. 그래서 다양한 사람들과 메시지를 주고 받을 수 있다는 것인데요 중요한 건 본인이 원하지 않는데도 다른 사람들이 메시지를 보낼 수 있다는 점입니다. 광고, 음란물 등 이런 메시지를 받으면 누구나 불쾌할 수 있기 때문에 이런 경우 친구 차단과 페이스북 메시지 차단이라는 기능을 사용할 수 있습니다.

-저는PC버전으로 차단을 해볼 건데요 모바일도 똑 같은 방법이라고 합니다. 먼저 페이스북을 들어간 후 네모 표시된 메시지 아이콘을 클릭해 주세요.

-메시지를 클릭하게 되면 최근 나에게 온 메시지가 뜨는데요 차단하고 싶은 사람의 메시지를 클릭하시면 됩니다.

-차단하고 싶은 메시지를 클릭하면 채팅방 위에 여러 아이콘들이 보이는데요 그 중에서 톱니바퀴 모양을 클릭해주고 밑에서 2번째 메시지 차단을 클릭해 주시면 됩니다.

차단을 푸는 방법도 똑 같은 방법이니까 참고하시길 바랄게요 오늘은 이렇게 페이스북 메시지 차단(페메 차단하는 법)하는 방법에 대하서 알아봤는데요 도움이 되었으면 좋겠네요~

해파리 쏘였을 때

이제 여름휴가를 즐길 수 있는 날이 얼마 남지 않았는데요. 아직 휴가를 떠나지 못한 분들은 막바지 여행을 위해서 여행계획을 세우고 있을 텐데요. 여름휴가는 대부분 물놀이를 하려고 계곡이나 바다를 가려고 준비를 하고 있을 거라고 생각합니다.

하지만 물놀이를 하는데 있어서 항상 안전을 우선시하면서 물놀이를 해야 하는데요. 최근에 뉴스에서 보도된 바로는 우리나라의 기후 변화로 인해서 해파리의 출현이 많아 졌다고 하는데요. 물놀이를 하다 보면 해파리를 발견하지 못하고 해파리에 쏘이는 경우가 발생한다고 합니다.

그래서 혹시나 모르는 응급상황에 대처하기 위해서는 해수욕장에 가시는 분들이라면 해파리에 쏘였을 때를 대비해서 알고 있어야할 사항에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

물놀이를 하다가 해파리에 쏘이게 되면 다양한 증상이 발생하는데요. 기본적으로 극심한 통증이 느껴지며 해파리에 쏘인 부위가 빨갛게 부을 수도 있고 심지어 발진이 일어나는 경우도 있다고 합니다. 사람마다 다른 반응이 오는데 심한 경우에는 근육 경련이나 쇼크 등의 반응도 나타날 수 있다고 합니다.

그렇다면 물놀이 도중에 해파리에 쏘이게 되면 어떻게 대처해야 할까요?

물론 물놀이 도중에 이 따끔한 느낌이 해파리에 쏘였다고 생각하기 보다는 옆사람에 구명조끼나 튜브 등에 의해서 느껴지는 것이라고 착한 하는 경우도 많이 있습니다. 그래서 방치하고 놀다 보면 해파리에 쏘인 부분이 더 심해지는 경우가 있는데요. 혹시라도 바닷가에서 놀다가 물속에 들어가 있는 몸의 일부분에 따끔한 느낌이 든다면 물 밖으로 나와서 수돗물이 아닌 바닷물로 상처를 깨끗이 세척해주고 충분히 세척되었다고 생각된다면 촉수를 제거해 주어야 하는데요.

가장 좋은 방법은 핀셋으로 제거 하는 것이 좋으나 물놀이를 가는데 핀셋이 없는 경우가 대부분이겠죠? 그럴 경우에는 지갑에 있는 카드로 해파리 침이 있는 곳을 살며시 밀어내는 방법으로 제거해 주시면 되겠습니다. 위에 말했듯이 수돗물로 절대 상처부위를 씻어내면 안됩니다. 수돗물로 하게 되면 해파리 침의 독소가 몸속으로 더 파고 들어간다고 하니까 주의해주세요!

그리고 대부분의 사람들은 식초로 소독하면 된다고 알고 있는 사람들이 많은데요. 그것은 해파리 종류에 따라서 득이 될 수도 있고 독이 될 수 있다고 하니 확실한 지식이 없는 경우에는 수돗물이 아닌 바닷물로 소독해주시길 바랍니다.

무엇보다도 해파리에 쏘였을 경우에 가장 좋은 방법으로는 해변에 있는 응급치료를 할 수 있는 의무실을 찾아가거나 병원을 가는 것이 가장 좋은 방법입니다. 해파리에 대한 해박한 지식이 없다면 전문 기관에 도움을 받아야 한다는 것 명심하시길 바랍니다.

지금까지 해파리 쏘였을 때에 대해서 알아보았습니다.

그대를 사랑하는 10가지 이유

-안녕하세요 요즘 주변에 결혼하시는 분들이 많아져서 결혼식장에 자주 다녀오게 되었는데요 저는 항상 결혼식장에서 축가 부르는 순서가 제일 기대 되더라고요 노래를 잘 부르거나 못 불러도 신랑신부를 위해서 열심히 노래 불러주는 모습이 정말 멋있어 보였습니다. 그래서 오늘은 결혼식 축가 준비하시는 분들을 위해서 노래의 멜로디나 가사적인 부분에서도 정말 완벽하다고 생각되는 이석훈 – 그대를 사랑하는 10가지 이유 라는 노래를 추천해 드리려고 해요. 이미 많은 분들이 알고계실 노래라고 생각이 듭니다.

                                  그대를 사랑하는 10가지 이유 – 이석훈

                                                      -1절-

       그대 예쁜 목소리로 자장가를 불러줘요 오늘 밤도 그대 내 꿈 속에 나와 함께 살아요

     아이같은 그 미소로 나를 보며 웃어주네요 나는 그대라서 참 행복합니다 내가 힘들때나

           많이 아플때 내 눈물을 고이 닦아주던 그대란 사람 어찌 말을 해야 할까요

    첫번째 그대의 마음 나무처럼 나를 쉬게해 두번째 그대의 미소 햇살처럼 나를 밝게 비추고

                   세번째 그대의 손길 내가 힘들때마다 품에 안아준 그댈 사랑합니다

                                                      -2절-

   내가 슬플 때나 외로워 할 때 내 곁을 따스히 지켜주던 그대란 사람 어찌 말을 해야 할까요

  네번째 그대의 온도 내 가슴을 따스하게 해 다섯째 그대의 눈물 더 열심히 나를 살아가게 해

   여섯째 그대의 기도 쳐진 어깨를 피게 만들어 주는 그댈 사랑합니다 그대여 더 이상 눈물은

    이젠 흘리지 말아요 영원토록 그대를 지킬게요 사랑하는 그댈 보면 바라만 봐도 난 행복해

   일곱번째 그대 표정 시무룩한 나를 웃게해 여덟째 그대 목소리 내게 힘을 주는 그대이니까

                               아홉번째 그대 걸음 못난 날 매일마다 찾아와 주네

                              열번짼 그대란 선물 그대라서 난 정말    행복합니다

-그대를 사랑하는 10가지 이유 라는 곡은 이렇게 가사도 좋고 노래도 정말 좋아서 축가로 뭘 불러야 할지 고민이신 분들한테 정말 좋은 노래 아닐까 싶은데요 음정이 높은 노래이기 때문에 음정을 낮춰서 연습을 열심히 하신다면 충분히 부르실 수 있을 것 같습니다. 그대를 사랑하는 10가지 이유 곡 외에도 몇 개 추천해드리자면

1.     성시경 – 너의 모든 순간: 이 곡은 전체적으로 차분한 느낌이고 가사가 정말 좋은 노래입니다. 가사 중에 “너의 모든 순간 그게 나였으면 좋겠다” 라는 문장이 있는데요 나의 모든 것들이 너를 중심으로 돌아간다는 내용으로 결혼식 때 신랑이 축가로 부르기 좋을 것 같다는 생각이 드네요  

2.     마크툽 – Marry Me: 이 곡은 한동안 결혼식 축가의 대표적인 노래였는데요 길거리 버스킹 하는 분들이 부르는 모습을 봐도 정말 여성분들이 좋아할 노래가 아닐까 싶습니다. 멜로디도 그렇고 너무 사랑스러운 가사로 정말 축가를 위해 나온 음원이 아닐까 생각이 드는데요 이 노래는 키가 정말 높기 때문에 키를 낮추고 본인의 목소리에 어울리게 부르는 것이 좋겠죠?

3.     이재훈 – 사랑합니다: 이 곡도 멜로디가 좋고 가사가 감동적이라고 할 수 있는데요 곡 중 “그대를 만난 건 이 세상이 나에게 준 선물인 거죠” 라는 가사가 나오는데요 정말 예쁜 가사가 아닐까 생각이 드네요.

4.     김동률 – 내사람: 이 곡은 지금까지의 축가들과 다르게 노래의 스토리가 존재하는데요 노래 속 주인공이 내가 되는 기분이 들 정도로 가사 전달이 중요하다고 생각되는 노래입니다. 곡 중 “세상 사람들이 나를 몰라줄 때 한 사람은 내 옆에 있다는 넌 내사람” 이라는 가사가 있는데 제가 정말 좋아하는 구절입니다.

5.     -이렇게 오늘은 이석훈 – 그대를 사랑하는 10가지 이유 노래와 몇 가지 축가를 추천해 드렸는데요 축가를 준비하는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠네요 제가 갔던 결혼식장은 듀엣으로 많이 불렀는데요 듀엣 나름대로 신나는 노래와 보는 즐거움이 있었다면 혼자 부르시는 분들은 그만큼 더 주목 받고 감동을 주었다고 생각이 듭니다. 노래들을 참고하시고 신랑신부를 위해 멋진 노래 불러주시길 바랄게요!

-오늘은 그대를 사랑하는 10가지 이유 라는 곡과 몇 가지 축가를 추천해 드렸는데요 결혼식에 이 노래로 축가를 불러준다면 정말 기쁘지 않을까 생각이 드네요 제가 갔던 결혼식장에서는 보통 듀엣으로 많이 불렀는데요 듀엣 나름대로 신나는 멜로디와 보는 즐거움이 있었고 독무대를 하는 분들은 그만큼 주목 받기도 하고 감동을 주는 무대였던 것 같습니다. 축가를 준비하시는 분이라면 정말 좋은 노래들이 많기 때문에 한번 참고해보시는 것도 좋고 신랑신부를 위해서 멋진 축가를 불러주시길 바랄게요!

성산항여객터미널

안녕하세요.

여름휴가를 맞이해서 사람들은 저마다 다양한 휴가계획을 세우고 실천하고 있는데요.

저는 매년 물놀이로 여름 휴가를 보내다가 색다른 것을 하고자 여러 지역 배낭여행을 하고있습니다. 경상남도 지역을 돌다가 전라남도로 와서 전라남도 완도 여객선터미널에서 배를 타고 제주도를 여행하고 있습니다. 제주도에는 정말 다양한 볼거리와 즐길 수 있는 것들이 많이 있는데요. 마지막으로 제주도에서 집에 가기전에 우도를 다녀오고자 성산항여객터미널로 왔는데요.

우도는 제주도 남단에 위치한 곳으로 소가 누워 있는 듯한 형상을 하고 있어서 우도라고 이름이 붙어졌다고 하는데요. 제주도 종달리 해안가에서 약 2.8km떨어진 곳에 있으며 제주도를 오는 관광객들이 꼭 들린다는 명소중의 명소라고 합니다. 불과 150년 전만해도 사람이 살지 않는 무인도 였는데 이제는 매년 340만명의 관광객이 찾을 정도로 유명한 섬이 되었다고 합니다.

현재는 600여 가구 정도가 살고 있으며 우도에 사는 사람들은 농업과 어업에 종사하는 것으로 알려져 있습니다. 우도는 제주도 중에서 가장 제주도다운 느낌을 간직하고 있는 곳으로 유명한데요. 돌담, 돌무덤, 전통 밭 구조와 말로 표현할 수 없을 정도로 아름다운 해안 절경과 해녀들을 볼 수 있는 곳입니다. 그리고 꼭 가봐야 할 곳으로 우도봉이 있는데요. 약 130m정도의 높이로 제주도의 성산일출봉과 제주도의 모습을 높은 곳에서 볼 수 있다고 합니다.

그래서 우도를 꼭 가야겠다고 생각해서 성산항여객터미널로 향했습니다.

제주도와 어울리는 느낌의 성산항여객터미널의 모습입니다. 우도로 가는 길이 더욱더 설레게 만들어 주는 시작이었습니다.

우도로 가는 총괄요금표 입니다. 대부분의 사람들은 차를 주차장에 세우고 타는 것을 많이 보았는데요. 차를 가지고 탑승해도 된다고 합니다. 저는 달랑 배낭 하나 메고 가는 것이니 왕복요금으로 5,500원을 지불했습니다.

승선신고서 입니다. 왕복이니 승선신고서를 2장이 필요하다는 것 체크해주세요! 배에 탑승할 때 필히 신분증과 승선신고서가 꼭 필요하니 잘 챙기셔야 합니다.

여기까지 한다면 성산항여객터미널에서 우도가는 모든 절차가 완료 되었습니다. 위에 승선신고서는 섬에서 섬을 갈 때 뿐만 아니라 단양에서 유람선 타고 경치를 볼 때에도 쓴 것으로 보아 배를 탈 경우에는 무조건 필요한 절차라고 할 수 있습니다.

그리고 우도에 도착하면 전기차나 스쿠터 자전거 등을 대여할 수 있으니 저와 같은 가난한 배낭여행객이 아니라면 대여해서 다니시면 훨씬 편리할 것 같다는 생각을 했습니다.

여기까지 성산항여객터미널에서 우도가는 전반적인 내용을 알아보았습니다.

골프엘보 치료법

-골프엘보라고 들어보셨나요? 골프엘보는 골프나 테니스 등 팔꿈치를 지나치게 많이 사용했을 경우 발생하는 팔꿈치 관절 통증인데요 방치하면 더 심한 통증이 오기 때문에 빠른 치료가 필요하다고 합니다. 그래서 오늘은 골프엘보 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

-골프엘보의 정확한 진단명은 내측상과염이라고 하는데요 주로30대에서 50대의 2:1 비율로 여성분들보다는 남성분들에게 많이 발생한다고 합니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환입니다. 팔꿈치 안쪽 뼈에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄에 붙어있다고 하는데요 손목을 반복적으로 굽히는 행동을 할 경우 근육이 무리한 힘을 받아 힘줄이 파열되면서 염증을 유발한다고 하네요

-골프엘보는 물건을 들 때, 주먹을 쥐거나 손목을 돌릴 때 등 이런 동작을 할 경우 통증을 심하게 느낀다고 하는데요 골프엘보를 겪는 사람들은 직업상 팔꿈치를 많이 사용해야 하는 테니스선수, 골프선수, 수영선수, 요리사, 목수 등이 있고 집안일을 과도하게 하는 가정주부나 업무로 인해 장시간 컴퓨터를 사용해야 하는 사무직에서도 발생할 수 있다고 합니다.

-다음은 골프엘보의 치료순서에 대해서 알아보도록 할 텐데요

첫번째, 통증과 염증의 조절

두번째, 치유 과정의 촉진

세번째, 유연성과 힘의 회복

네번째, 일상생활 및 스포츠 활동으로의 복귀

-골프엘보는 대부분 이런 순서로 치료를 진행한다고 하는데 증상이 정말 심할 경우에는 수술까지 할 수 있다고 하네요. 이렇게 치료도 중요하지만 예방하기 위한 운동을 하는 것도 중요하다고 생각합니다. 운동에는 먼저 아령을 이용한 방법이 있는데요 가벼운 아령을 들고 위로 들어올렸다가 천천히 내려주시면 됩니다. 그리고 손바닥을 앞으로 쭉 펴고 반대편 손으로 손바닥을 잡아 천천히 당겨주시는 스트레칭 동작도 예방에 도움이 된다고 하네요

-골프엘보는 충분한 휴식을 취하는 게 가장 치료에 도움이 된다고 합니다. 통증이 더 심해지지 않게 최대한 과하게 팔을 사용하는 행동은 자제하시는 게 좋은데요 일상생활을 하면서 팔을 가장 많이 사용하기 때문에 발생할 확률이 높아 간단한 운동이나 스트레칭을 자주 해주시며 유연성을 증가시키는 방법이 예방하는데 도움이 된다고 하네요 모든 질병이 그렇듯 초기에 발견해서 치료하면 빠른 회복이 가능하다고 합니다. 몸에 이상이 있을 경우 바로 병원에 찾아가 진단을 받으시고 건강 챙기시길 바랄게요!                            

아보카도오일 먹는 법 (아보카도 오일가격)

-요즘은 아보카도오일, 코코넛오일, 마카다미아오일, 올리브유 등 먹는 오일이 건강에 좋다고 하면서 음식을 준비할 때 오일을 넣어 요리를 하시는 분들이 많은데요 그 중 특히 건강에 좋다는 아보카도오일에 관해 알아볼 텐데요 아보카도오일 먹는 법과 아보카도 오일의 가격에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

-아보카도는 8가지의 아미노산, 20가지의 비타민, 11가지의 미네랄이 들어있고 식이 섬유나 불포화지방산 등 각종 영양소가 들어있어서 효능이 좋다고 합니다. 아보카도는 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 선정되어 기네스북이 공인한 과일이라고 하는데요 이렇게 아보카도의 인기는 갈수록 높아지고 있습니다.

-보통 우리가 음식을 할 때 는 올리브 오일을 자주 사용했었는데요 최근 올리브오일 말고도 여러 종류의 먹을 수 있는 오일이 있다고 해서 찾아보다가 아보카도오일에 대해 알게 되었습니다. 아보카도 자체에도 비타민, 미네랄, 단백질, 무기질, 식물성 지방이 다른 과일들 보다 높다고 하는데요 이 아보카도에서 추출한 오일이라서 고혈압에도 좋고 피부건강에도 매우 좋다고 하기 때문에 다른 오일들 보다 덜 부담되실 것 같습니다.

-아보카도오일의 특징은 발연점이 높아 유해성분이 적게 발생한다고 하는데요 그리고 잘 타지 않기 때문에 튀김요리를 하실 때 더 좋을 것 같습니다. 그리고 다이어트 할 때 샐러드 드레싱으로 뿌리거나 볶음 요리를 할 때 넣어주시거나 과일이나 채소를 넣고 아보카도오일을 넣은 뒤에 갈아서 음료를 만들어도 건강에 좋다고 하네요 아보카도오일은 이렇게 아무 때나 넣어서 먹어도 효과가 좋다고 하는데요 아보카도오일의 가격은 다른 오일보다 가격이 조금 높다고 하는데요250ml기준 10,000원에서 20,000원 정도 다양하게 있습니다. 아보카도오일로 건강 챙기세요~

네이버 파워링크 가격

-네이버는 대한민국의 대표 포털사이트로 네이버블로그, 네이버카페로 인해 사람들이 더 모이게 되었는데요 최근 포털사이트에 광고문의를 해볼까 하고 네이버에 문의를 하면서 네이버 파워링크의 가격이 예전보다 많이 높아졌다는 것을 알 수 있었습니다. 그래서 오늘은 네이버 파워링크 가격에 대해서 알아보려고 하는데요 먼저 네이버에 대해서 알고 넘어가야겠죠?

-지금의 네이버는 대한민국 최고의 포털사이트라고 할 수 있을 정도로 많은 발전을 해냈는데요 과거 네이버는 1997년 삼성 SDS의 사내 벤쳐 웹글라이더로 시작해 이후 1999년 6월 베이컴으로 분사하게 되었습니다. 그리고 네이버는 항해하다 라는 의미의Navigate에 사람을 뜻하는 접미사 ~er을 붙여서 NAVER 라는 이름이 만들어졌다고 합니다. 그래서 네이버는 인터넷을 항해하는 사람이라는 의미가 있다고 하네요

-구글은 주로 검색기능이 전문적으로 되어있는 미국형 포털 서비스라고 하는데요 네이버는 검색뿐만 아니라 네이버 안에서 다양한 서비스를 제공하고 이용할 수 있어 한국형 포털 사이트 라고 할 수 있습니다. 네이버는 인터넷 초창기 때 미흡했던 데이터베이스 환경을 개선하고 이용자에게 만족감을 주고자 새로운 서비스들을 개발해 왔습니다. 블로그나 카페 등 이용자들이 스스로 정보 공유를 할 수 있고 스스로 컨텐츠를 생산 할 수 있게 플랫폼을 구축했고 1:1 개인끼리 질문하고 답변해주면 서로가 만족할 정보를 공유할 수 있겠다는 생각은 가지고 지식IN서비스를 개발해 시작했다고 하는데요 네이버는 그 이후에도 멈추지 않고 한글DB를 풍부하고 만족스럽게 만드는 데에 전문기관과 진행하는 등의 노력을 해왔습니다.

-네이버는 이렇게 지속적인 노력을 해왔고 과거 국내시장을 쥐고 있었던 글로벌 기업 YAHOO를 누르고 2003년 4월에 우리나라 검색부문 1위를 차지하였습니다. 여기서 그치지 않고 2년 뒤 2005년에는 국내 포털 부분에서도 1위를 달성하였고 2007년에는 네이버 재팬을 설립하여 2010년에는 일본 최대 블로그 포탈사이트인 라이브도어를 인수했다고 합니다. 이렇게 네이버는 발전속도가 굉장히 빠르고 급격하게 성장했습니다. 지금의 네이버는 국내의 어떤 포털사이트도 넘보지 못할 정도로 압도적인 위치에 있는데요

-네이버가 유명해질수록 사람들이 불만도 생겨났는데요 네이버에 특정 단어를 검색하면 광고비를 낸 사이트를 제일 먼저 나오게 하는데 이것을 파워링크라고 하며 광고비를 내지 않은 사이트는 쉽게 찾기 어렵다고 합니다. 그만큼 네이버에 올라오는 광고들의 경쟁률이 높다고 할 수 있는데요 네이버에 광고를 하지 못하면 회사를 홍보할 기회조차 없는 상황을 겪는 신생 회사들도 있다고 합니다.

-네이버 파워링크의 가격은 최상위 기준 2600만원 정도 한다고 하는데요 5년전의 가격과 비교해보면 3배이상으로 증가했다고 합니다. 네이버는 이익창출의 4분의 3정도가 광고에서 나온다고 하는데요 액수로 따지면 네이버 매출 4조원 중 3조원이 광고에서 나온다고 합니다. 대신 네이버 파워링크는 가격만큼의 광고효과를 볼 수 있기 때문에 판단을 잘하시고 진행하셔야 할 것 같습니다. 네이버는 대한민국 최고라고 할 만큼 정말 많은 노력을 했는데요 앞으로도 어떻게 발전해 나갈지 기대됩니다.