아보카도오일 먹는 법 (아보카도 오일가격)
-요즘은 아보카도오일, 코코넛오일, 마카다미아오일, 올리브유 등 먹는 오일이 건강에 좋다고 하면서 음식을 준비할 때 오일을 넣어 요리를 하시는 분들이 많은데요 그 중 특히 건강에 좋다는 아보카도오일에 관해 알아볼 텐데요 아보카도오일 먹는 법과 아보카도 오일의 가격에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
-아보카도는 8가지의 아미노산, 20가지의 비타민, 11가지의 미네랄이 들어있고 식이 섬유나 불포화지방산 등 각종 영양소가 들어있어서 효능이 좋다고 합니다. 아보카도는 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 선정되어 기네스북이 공인한 과일이라고 하는데요 이렇게 아보카도의 인기는 갈수록 높아지고 있습니다.
-보통 우리가 음식을 할 때 는 올리브 오일을 자주 사용했었는데요 최근 올리브오일 말고도 여러 종류의 먹을 수 있는 오일이 있다고 해서 찾아보다가 아보카도오일에 대해 알게 되었습니다. 아보카도 자체에도 비타민, 미네랄, 단백질, 무기질, 식물성 지방이 다른 과일들 보다 높다고 하는데요 이 아보카도에서 추출한 오일이라서 고혈압에도 좋고 피부건강에도 매우 좋다고 하기 때문에 다른 오일들 보다 덜 부담되실 것 같습니다.
-아보카도오일의 특징은 발연점이 높아 유해성분이 적게 발생한다고 하는데요 그리고 잘 타지 않기 때문에 튀김요리를 하실 때 더 좋을 것 같습니다. 그리고 다이어트 할 때 샐러드 드레싱으로 뿌리거나 볶음 요리를 할 때 넣어주시거나 과일이나 채소를 넣고 아보카도오일을 넣은 뒤에 갈아서 음료를 만들어도 건강에 좋다고 하네요 아보카도오일은 이렇게 아무 때나 넣어서 먹어도 효과가 좋다고 하는데요 아보카도오일의 가격은 다른 오일보다 가격이 조금 높다고 하는데요250ml기준 10,000원에서 20,000원 정도 다양하게 있습니다. 아보카도오일로 건강 챙기세요~